Jeg tar et heiarop for å bygge bro mellom østlig og vestlig medisin til komplementær medisin - integrert medisin - for å komme i mål med helhetlig rehabilitering.
Det viktigste i min praksis er å lære mine klienter å leve hjertestyrt for å komme ut av fatigue, indre uro og stress, og å følge sitt hjertekompass - å leve innenfra og ut!!
Jeg startet med å kun ha fokus på de som har hatt eller har kreft pga mine mange år som kreftsykepleier.
Jeg fikk forespørsel om å utvide mitt tilbud, til å hjelpe alle kvinner som er interessert i den åndelige reisen - sjelens reise tilbake etter helseutfordringer - uavhengig av diagnoser og sykdomshistorie.
Min digitale plattform ble lansert i juni 2024 -
Nå revidert:
"Forny livskraften ved å gjenoppdage sjelen - naviger kropp, sinn og sjel til balanse med hjerteglede."
Hjertekompasset starter ny gruppe med kvinner som vil jobbe i dypere lag av seg selv, og har et tilbudet til deg som er interessert i en helhetlig tilnærming; fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig. Oppstart blir på nyåret i 2026
Kommer tilbake til deg om mine 10 nøkler for reisen tilbake til å gjenoppdage sjelen. Kanskje du vil høre på mitt digitale foredrag?
Her kan du høre på mitt foredrag♥️
🌸 Dagsretreat med Hjertekompasset
«Forny livskraften og finn tilbake til hvilepulsen»
Når kroppen får puste, får hjertet lytte 💗
Bli med på en dag for ro, balanse og fornyelse – med
✨ Medisinsk Qigong og
✨ TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)
Myke bevegelser, dyp avspenning, naturkontakt og varme badstueopplevelser.
En dag for å gi slipp – og fylle på 🌿
🌞 Dette får du oppleve
🍁 Medisinsk Qigong – flytende bevegelser som roer nervesystemet og gir energi
🍁 TRE® – øvelser som frigjør stress og spenninger
🍁 Badstue & isbading (frivillig)
🍁 Enkel og næringsrik lunsj + dessert
💫 Passer for deg som
– vil finne tilbake til hvilepulsen
– kjenner på stress, uro eller utmattelse
– ønsker å styrke kroppens evne til å restituere
– søker helhetlig helse og fornyet livskraft
Ingen forkunnskaper trengs 🕊️
📍 Sted: Arbeidssenteret i Hole kommune, Åsaveien 40, Sundvolden
📅 Tid: Lørdag 8. november kl. 10–16
💰 Pris: 1 500 kr
📆 Påmelding innen 3. november
👉 Vipps Hjertekompasset 637692
📧 [email protected]
🌸 Instruktør: Karina B. Ullern
Autorisert Qigong- og TRE®-instruktør, akupunktør og grunnlegger av Hjertekompasset.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker å finne tilbake til balanse, hvile og livskraft 💗
🌸 Assistent: Sidsel Ramen
Mental trener og coach
✨ Velkommen til en dag med natur, stillhet og bevegelse.
Et pusterom for kropp, sinn og sjel 🌊
Autorisert Qigong- og TRE®-instruktør, akupunktør og grunnlegger av Hjertekompasset.
Jeg brenner for å hjelpe mennesker å finne tilbake til balanse, hvile og livskraft 💗
✨ Velkommen til en dag med natur, stillhet og bevegelse.
Et pusterom for kropp, sinn og sjel 🌊
👉 Ja takk - dette vil jeg lese mer om!!
Et dagsseminar digitalt - du kan nå kjøpe opptaket.
Trykk her for å bestille opptaket
Mine klienters erfaring med min digitale plattform.
For de som sliter med senvirkninger etter kreft, med helhetlig tilnærming, der østlig og vestlig medisin integreres. Trykk på link under for å lese anbefalinger.
En liten reels om stressfrigjørende metode som heter T.R.E. (Tension/Trauma releasing exercising) sjekk under behandlinger om metoden!
Hør mitt engasjement for å hjelpe de som sliter med senvirkninger etter brystkreft - fra rosa sløyfe kampanjen 2023
Jeg startet en digital plattform for de som sliter med senvirkninger etter brystkreftbehandling juni 2024. Her ønsker Hjertekompasset å integrere østlig og vestlig medisin!
Foredrag for brystkreftforeningen
Så takknemlig for at jeg fikk komme å holde foredrag for den lokale brystkreftforeningen i 13. mai-24 i Hønefoss. Pratet på inn og utpust om mitt engasjement for å integrere østlig og vestlig medisin. Det å ha en helhetlig tilnærming til rehabilitering etter kreft har vært mine positive erfaringer fra klinikken. Jeg tar klinikken min online fra juni 2024 - for de som sliter med senvirkninger etter brystkreft, med dette fokus.
Medisinsk Qigongkurs på Styrkestua 2024
Bygg opp din livskraft!
Fine erfaringer for meg som instruktør etter to kurs nå i februar 24. Håper jeg kan fortsette til høsten!
Tilbakemelding fra en av kursdeltagerne.
Etter Qigong kurset for de som sliter med senvirkninger etter kreft skriver en av kursdeltakerne. "Jeg er veldig fornøyd med kurset, og gjør Qigong nesten daglig. Helt avhengig! Bedre søvn, mer energi, og mer kontakt med meg selv, som gir meg nesten ingen indre stress lenger. Verdifulle temaer du tok tok opp og fint å få de skriftlig på mail. Da det er umulig å klare å huske alt som ble sagt. Veldig fornøyd og gleder meg til Qigong i Hagen.
Det har vært hektiske dager og jeg har vært på søk etter nytt lokale.Nå på fredag møtte jeg en herlig gjeng som driver Styrkestua i Hønefoss!! Der var lokalet, et herlig og romslig sted med mye kjærlighet og god energi!!
Det blir jo litt kaldt å trene ute i hagen min nå.
Det ble en magisk dag i Kleiva!!
Vi rettet søkelyset mot kvinnen. Med glede, spiritualitet, Qigong -meditasjon med bevegels og indre fredsarbeid. Med innspill til å lytte til din intuisjon, vakker sjelelig sang og magiske eventyr og mediumskap servert med deilig lunsj!
DAGEN OPPSUMMERT:
For en fantastisk dag, takk fra oss som arrangører med så mange flotte «indre villkvinner» på event i strålende sol
på fine Kleivstua!! Så fornøyd, alt la seg til rette!!
Hjertekompasset og meg med samling i lavoen, ild i grua, tema spirituell oppvåkning, hvordan lytte inn til vår intuisjon, som også var tema gjennom hele dagen. Maria Magdalenas stråle, roselyset & roselinjen og egenkjærlighet! Alle damene gjorde Qigong med naturen som rens og detox av indre organer, og tranens og vanndragen med sin kundalini dans......
Les mer inne på fb siden min.
Oppsummering av dagen med bilder
Qigong med indre villkinner på eventet i vakker sol og utsikt!
Her fikk de vakre kvinnene en intro til Qigong øvelser med elementer i naturen og detox av indre organer med lydhealing. Tranens pust og WaterDragen - kundalini rising øvelser den 2. sep -23
Vil du lære å regulere deg selv med dyp avspenning som frigjør stress, spenninger og traumer?
"Relase, rebalance og renew» står det på min sertifisering som veileder i TRE, som jeg fikk utdelt i nov-23.
TRE © er en metode det er lett å lære seg og som egner seg godt til bruk på egenhånd. Denne metoden er nå godkjent av psykologiforeningen.
TRE, Trauma Release Exercises, "traumefrigjørende øvelser" bidrar til å frigjøre og løse opp i spenninger på en mer dyptgående og grunnleggende måte enn vanlige avslapnings og spenningsreduserende teknikker.
Jeg brenner også for å lære bort Qigong - en vakker helsebevarende metode!!
Qigong er meditasjon i bevegelse og stammer fra gamle Kina. Jeg hatt flere Workshop og kombinert det med vandring ute i vakker natur, nå i juni 2023 i Hole kommune, en liten del av Pilgrimsleden - med Qigong og lunsj!
Vandring i indre og ytre landskap!!
Link til turen - Hjertekompasset på Facebook
KURS I MEDISINSK QIGONG
Er du nysgjerring på Medisinsk Qigong, får du mulighet til å bli med meg på kurs. Fokus er kropp, sinn, sjel i balanse! Ta kontakt om du er nysgjerrig på dette. Min kvinnelige Qigong mentor og grandmaster kommer til Norge 9.-10. september og holder meditasjonsretreat - kvantehelsemetoden, det er fullbooket. Men det er ledig energikveld med henne 9.sept i Oslo, ta kontakt om du ønsker å være med, for mer informasjon
Det nyeste jeg vil lære bort er kurs i liggende Qigong med TRE og er rettet mot deg som sliter med senskader etter kreftbehandling - kommer tilbake til dato - på nyåret 2024.
Qigong i Hagen
Da er endelig været med oss og vi kan trene ute!! Vi ble en herlig gjeng sist!!
Jeg arrangerer Qigong i Hagen og er for deg som har vært på kurs med meg eller andre Biyun instruktører.
En liten video av meg fra 2022, den gang het jeg Hønefoss Akupunktur. Her er det informasjon om min hustavle og generelt om Qigong kurs.
